2020/10/05 22:31

こんにちは。


温若onoです

タンパク質、足りてるかな?
と思って
筋肉、肌や爪、体、神経伝達の為にも
プロテイン摂ろうかな?
って思ってても
なかなか続かなかったのですが、


最近、意識的に継続してたんですね!

そしたら
仕事で疲れた時とか
チョコとか甘いパンとか食べたくなったのですが、

プロテインをしっかりとってたら
不思議と
欲しない^0^!!!


やっぱり、栄養不足が、甘いもの、炭水化物を欲するって
ほんとうかも!!

甘い物が欲しくなる
タンパク質不足と甘いものは一見何の関係もなさそうに思えますが、実はとても密接な関係にあるそう。
無性に甘い物を身体が欲しているとき、身体の中では、セロトニンという脳内物質が不足していることが分かっています。
セロトニンというのは、ハッピーホルモンとも言われて
分泌が少ないと
気分が晴れない、鬱っぽくなったりする影響も・・・
ストレスがいっぱいいっぱいになると甘いものが欲しくなるのも
セロトニン不足から来る可能性もありますよね?

そのセロトニンという物質もタンパク質から出来ているのです。

甘いものを欲しているからといって、食べれば治まるのか?といえば、そうでもなくて・・
糖分にはセロトニンを生成する物質は含まれてはいないので糖分をいくら摂取してもセロトニンは生成されず、
甘いものに対する欲求は治まることはなく
次の日もその状況が続くこともあり。。

甘いものがやめられない・・
という方は、
一度タンパク質が不足していないか自分の日頃の食生活を振り返ってみるのも原因を探る一つの方法


私、多分
タンパク質が不足してたかもしれないです


プロテインを摂っていたら
不思議と甘いものや炭水化物を欲しなくなりました


でも
プロテインも
糖分や、脂質も気になるので


エステプロラボ の
プロテイン

飲みやすい
カカオ味と



抹茶味


美容、健康、ボディメイク、ワークアウトに
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偏った食生活や加齢、生活環境などの影響による美と健康のリスクに備え、3種類の植物性プロテインを独自配合。良質なタンパク質を示す「アミノ酸スコア100」を実現しました。
さらに美容、健康、ボディメイク、ワークアウトのためのサポート素材にもこだわり、徹底的にクオリティーを追究しました。
エンドウ豆タンパク

体のエネルギーとして欠かせない分岐鎖アミノ酸(BCAA)とアルギニンを豊富に含む。
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食事から摂取する必要がある必須アミノ酸をすべて含み「自然のバランス栄養食」として評価される。
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農薬不使用の厳選した玄米を使用。わずかに発芽させることでさまざまな栄養素を豊富に含む。

プロテインナチュラグランプロ
価格 6,800円(税別)
ココア味・抹茶味
内容量:546g(27.3g×20袋)
保存方法:高温多湿、直射日光を避け、涼しいところに保存してください。
賞味期限:製造より2年(未開封時)
生産国:日本


プロテインナチュラグランプロは
100%植物性タンパク質、
植物性タンパクは、動物性タンパクに比べ、脂質が比較的低く、消化・吸収のスピードがゆっくりで体に負担をかけない高タンパク低脂質の原料です。
余分な資質を摂り入れたくない朝食時や、就寝前など体に負担をかけたくないときにおすすめです。



プロテインって筋肉をつけたい人が摂るものって思っている女性多いんですけど
肌や、爪、髪、神経伝達にも必須なものなので
意外と不足している傾向みたいです。


プロテイン摂取スターターの方にオススメな
手軽に美味しく飲めるプロテインです



ナチュライフ ビューティーラボ温若